Sportovní gymnázium Ostrava pořádá každý školní rok vycvikové kurzy pro žáky – letní všesportovní a zimní lyžařské. V prosinci pro starší do Alp, v lednu pro mladší na Paprsek, vždy pod vedením kvalifikovaných instruktorů lyžování.

Letní všesportovní kurz

V červnu nebo září se v krásné přírodě Rychlebských hor v Račím údolí pořádá vycvikový kurz zaměřený na kolo, vodu a lezení na skalách. Doprava tam i zpět je kombinací vlaku a kola, součástí kurzu jsou základní lekce vodáctví na klidné vodě a kurz lezení na skalách pod vedením zkušených lektorů.

Zimní lyžařský kurz – Alpy

Starší ročníky jezdí na výběrový kurz do Alp na Mölltalský ledovec, kde mají možnost zdokonalení nejen jízdy na lyžích, ale i snowboardu.

Zimní lyžařský kurz – Paprsek

Žáci sekundy jezdí pravidelně do zimního střediska Paprsek v Rychlebských horách, které nabízí výborné terény jak pro výuku sjezdového lyžování včetně výuky carvingu, tak zejména terény pro výuku klasického lyžování – běžek. Ty žáci okusí, mnozí poprvé, již při přesunu od vlaku v Ramzové, který je hlavním dopravním prostředkem do Rychleb. Běh na lyžích si vyzkouší i během týdne ve strojově upravovaných stopách a během zpátečního přesunu k vlaku opět do Ramzové.

Zbývající dny jsou vyplněny výukou lyžování jak prakticky, tak také teoreticky včetně přednášek o chování na horách a na sjezdovkách. Nechybí i čas na hry a soutěže. Ubytování je sokolské, ale o to více společenské.